뉴스다이어트 #불안관리 #정신건강 #미디어리터러시 #스트레스해소 #뉴스중독 #디지털웰빙 #멘탈헬스 #부정성편향 #무력감 #건강한미디어소비 #뉴스단식 #심리학 #불안장애 #자기관리 #마음챙김 #팩트풀니스 #정보과부하 #웰빙 #라이프밸런스1 뉴스 과다 소비가 불안을 증폭시키는 심리학적 이유 하루에 몇 번이나 뉴스를 확인하십니까? 아침에 일어나자마자 헤드라인을 훑어보고 출근길에 속보를 읽고 점심시간에 뉴스 앱을 스크롤하고 저녁에는 뉴스 채널을 켭니다. 잠들기 전 마지막 확인도 빠트리지 않습니다. 우리는 정보에 접근하는 것이 책임 있는 시민의 의무라고 생각합니다. 하지만 텍사스 대학교 오스틴 캠퍼스 심리학과의 연구에 따르면 과도한 뉴스 소비가 불안 우울증 스트레스를 증가시킵니다. 세상을 이해하려는 노력이 오히려 정신 건강을 해치고 있습니다.뉴스가 불안을 만드는 다섯 가지 메커니즘뉴스는 중립적 정보가 아닙니다. 특정한 방식으로 우리 뇌에 작용합니다.부정성 편향을 극대화합니다. 인간의 뇌는 진화적으로 위협에 민감하게 반응하도록 설계되었습니다. 위험을 빨리 감지하는 조상들이 생존했습니다. 이것이 부.. 2025. 10. 25. 이전 1 다음
