완벽주의 #생산성 #자기계발 #심리학 #번아웃 #완벽주의극복 #성장마인드셋 #자기연민 #업무효율 #시간관리 #프로크라스티네이션 #자존감 #멘탈헬스 #동기부여 #목표달성 #일잘러 #자기관리 #스트레스관리 #워라밸 #자기성찰1 완벽주의가 생산성을 떨어뜨리는 역설적 이유 프로젝트를 시작했습니다. 기획서를 세 번째 수정하고 있습니다. 아직 완벽하지 않습니다. 디자인이 마음에 들지 않습니다. 문장 하나하나를 다시 읽고 고칩니다. 시간이 흐릅니다. 마감이 다가옵니다. 하지만 제출할 수 없습니다. 아직 완벽하지 않으니까요. 결국 마감을 넘기거나 급하게 제출합니다. 이것이 완벽주의의 함정입니다. 스탠퍼드 대학교 심리학과 연구에 따르면 완벽주의자들은 비완벽주의자들보다 실제 생산성이 평균 30퍼센트 낮습니다. 더 높은 기준을 추구하지만 더 적은 결과를 만듭니다.완벽주의의 심리학적 뿌리완벽주의는 성취 욕구가 아닙니다. 두려움에서 비롯됩니다. 실패에 대한 공포가 핵심입니다. 완벽주의자는 실수를 용납하지 못합니다. 실패가 자신의 가치를 부정한다고 믿습니다. 결과가 완벽하지 않으면 자신이 .. 2025. 10. 25. 이전 1 다음
