줌피로 #화상회의 #재택근무 #온라인회의 #업무효율 #원격근무 #하이브리드근무 #직장인 #피로관리 #웰빙 #생산성 #업무환경 #디지털웰빙 #회의문화 #비동기협업 #워라밸 #건강한업무 #스탠퍼드연구 #제러미베일렌슨 #셀프케어1 재택근무 시대, 온라인 회의 피로를 줄이는 7가지 방법 화면 속에 갇힌 하루입니다. 오전 9시 팀 미팅으로 시작하여 오후 5시 마지막 클라이언트 미팅으로 끝납니다. 그 사이에 프로젝트 회의 일대일 미팅 브레인스토밍 세션이 빼곡합니다. 하루 종일 화면만 바라봤는데 정작 중요한 일은 하나도 하지 못했습니다. 몸은 집에 있지만 정신은 완전히 소진되었습니다. 이것이 줌 피로입니다. 스탠퍼드 가상 인간 상호작용 연구소의 제러미 베일렌슨 교수가 명명한 현상입니다. 화상 회의가 대면 회의보다 훨씬 더 피곤한 이유가 과학적으로 밝혀졌습니다.줌 피로의 네 가지 원인베일렌슨 교수는 화상 회의가 인지적 과부하를 일으키는 네 가지 메커니즘을 밝혔습니다. 과도한 눈 맞춤이 첫 번째 원인입니다. 화상 회의에서 모든 참가자의 얼굴이 화면에 가득합니다. 실제 회의실이라면 발표자나 발언자.. 2025. 10. 25. 이전 1 다음
