소셜미디어 #자존감 #좋아요중독 #인스타그램 #정신건강 #SNS중독 #자기가치 #비교심리 #청소년정신건강 #FOMO #디지털웰빙 #자기연민 #내적동기 #알고리즘 #도파민 #정체성 #청소년 #사이버괴롭힘 #자기수용 #진정성1 소셜미디어 좋아요가 자존감을 좌우하는 심리적 메커니즘 사진을 올렸습니다. 5분마다 앱을 엽니다. 좋아요가 몇 개나 늘었을까요? 15개입니다. 실망스럽습니다. 지난번에는 50개였는데요. 댓글도 별로 없습니다. 기분이 가라앉습니다. 무엇이 잘못됐을까요? 사진이 마음에 들지 않았나요? 사람들이 나를 좋아하지 않는 걸까요? 하루 종일 신경 쓰입니다. 다음 날 아침 확인하니 87개가 되었습니다. 갑자기 기분이 좋아집니다. 이것이 디지털 시대의 자존감입니다. 펜실베이니아 대학교 커뮤니케이션 연구소의 5년 추적 조사에 따르면 소셜미디어 사용 시간과 자존감 불안정성 사이에 강한 상관관계가 있습니다.즉각적 검증의 중독성좋아요는 단순한 숫자가 아닙니다. 도파민 히트를 제공합니다. 알림이 울립니다. "누군가 당신의 게시물을 좋아합니다." 뇌의 보상 회로가 활성화됩니다. 복측 .. 2025. 11. 4. 이전 1 다음
