분류 전체보기39 검은 돌에 새겨진 바람의 기억, 제주 돌담의 미학을 읽다 바람이 머물다 가는 검은 틈새, 그 속에 담긴 제주의 숨결제주의 해안 도로를 달리거나 구불구불한 마을 안길을 걷다 보면, 가장 먼저 눈에 들어오는 것은 에메랄드빛 바다도, 웅장한 한라산도 아닙니다. 바로 시야의 끝자락에서 끊임없이 이어지며 풍경의 검은 밑줄을 그어주는 존재, '돌담'입니다. 육지의 반듯하고 매끄러운 담장과는 확연히 다릅니다. 구멍이 숭숭 뚫린 검은 현무암들이 제각각의 모양으로 투박하게 쌓여 있는 모습은 어딘가 위태로워 보이면서도, 동시에 수백 년의 세월을 버텨온 강인한 생명력을 내뿜습니다. 제주에서 나고 자란 저에게 돌담은 어린 시절부터 늘 곁에 있던 공기 같은 존재였습니다. 어릴 적에는 친구들과 숨바꼭질하며 몸을 숨기던 놀이터였고, 그저 내 집과 남의 집을 구분하는 단순한 '경계'라고만.. 2025. 11. 20. “왜 제주 사람들은 이 빙떡을 보면 울컥할까요?” “빙떡을 다시 꺼내야 하는 이유 — 기억은 잊어도, 맛은 잊지 않는다”제주에서 태어나 40~50년을 살아온 이들에게 빙떡은 단순한 음식이 아니다. 집집마다 부엌의 온도, 메밀 반죽을 저으며 흘러내리던 어머니의 손목의 굳은살, 마당에서 뛰놀다 무즙 향에 이끌려 들어오던 아이들의 발소리까지… 모두가 이 얇디얇은 메밀전 한 장에 스며 있었다. 어린 시절의 가난했던 시절조차 빙떡 하나로 푸근해지던 경험이 있었다. 잔칫날이면 어김없이 부쳐지던 빙떡은 제주 사람들에게 '맛' 이상의 의미를 가진다. 그것은 가족의 온기였고, 마을의 정이었고, 한 세대의 살아온 방식이었다. 그러나 지금 제주의 변화 속에서 이 소박한 음식은 점점 뒤로 밀려나고 있다. 빙떡의 향이 사라지는 것은 단순한 음식의 소멸이 아니라, 우리가 살아온.. 2025. 11. 20. 제주 해녀 문화 — 바다와 함께 숨 쉬는 여성들의 역사 제주도의 바다는 언제나 푸르다. 그러나 그 푸른 빛 아래에는 단순한 아름다움 이상의 이야기가 숨어 있다. 수백 년 동안 그 바다를 터전으로 살아온 여성들이 있었다. 그들은 거친 파도와 싸우면서도 가족의 생계를 책임지고, 누구보다 강인한 생명력으로 섬의 삶을 지탱해왔다. 그 이름이 바로 **해녀(海女)**다. 해녀는 단순히 바다에서 일하는 잠수부가 아니다. 해녀는 제주 여성의 상징이자, 공동체의 중심이며, 자연과 인간이 맺은 가장 오래된 계약의 주체다. 물질(잠수 채취)을 통해 얻는 것은 단순한 해산물이 아니라 생존의 기술, 공동체의 지혜, 그리고 세대를 이어온 생명의 이야기다. 유네스코는 제주 해녀 문화를 인류무형문화유산으로 지정하며, 그들의 지식과 전통, 그리고 생명에 대한 존중을 인류가 함께 지켜야 .. 2025. 11. 4. 음악과 집중력 — 뇌파를 안정시키는 사운드의 비밀 헤드폰을 씁니다. 재생 버튼을 누릅니다. 음악이 흐릅니다. 갑자기 주변 소음이 사라집니다. 생각이 명료해집니다. 손가락이 키보드 위를 빠르게 움직입니다. 2시간이 순식간에 지나갑니다. 놀라운 집중 상태였습니다. 음악이 마법을 부린 걸까요? 과학적으로 설명 가능합니다. 스탠퍼드 대학교 신경과학 연구소의 다니엘 레비틴 교수에 따르면 특정 음악이 뇌파를 변화시켜 집중 상태를 유도합니다. 알파파와 세타파가 증가하고 베타파가 조절됩니다. 하지만 모든 음악이 집중에 도움이 되는 것은 아닙니다. 오히려 방해가 될 수도 있습니다. 음악과 뇌의 복잡한 상호작용을 이해해야 합니다.뇌파의 종류와 집중력의 관계뇌는 전기 신호로 작동합니다. 뇌파는 뉴런들의 집단적 전기 활동입니다. EEG로 측정합니다. 주파수에 따라 다섯 가지.. 2025. 11. 4. 운동이 뇌 건강에 미치는 과학적 효과 러닝머신 위를 달립니다. 땀이 흐릅니다. 숨이 가빠집니다. 힘듭니다. 하지만 30분 후 놀라운 일이 일어납니다. 머리가 맑아집니다. 기분이 좋아집니다. 복잡하던 문제의 해결책이 떠오릅니다. 우연이 아닙니다. 운동이 뇌를 변화시켰습니다. 하버드 의과대학 존 레이티 교수는 "운동은 뇌를 위한 기적의 성장제"라고 말합니다. 단순히 몸을 위한 활동이 아닙니다. 뇌의 구조와 기능을 근본적으로 바꾸는 강력한 도구입니다. 일리노이 대학교 신경과학 연구소의 20년 추적 연구에 따르면 규칙적으로 운동하는 사람들의 해마 부피가 비운동자보다 평균 2퍼센트 더 큽니다. 노화로 줄어드는 뇌를 운동이 키웁니다.뇌 유래 신경영양인자(BDNF)의 마법운동이 뇌를 성장시키는 화학물질을 만듭니다. BDNF는 뇌의 비료입니다. 정식 명.. 2025. 11. 4. 독서량보다 독서법이 중요한 이유 올해 100권을 읽겠다고 다짐합니다. 독서 챌린지에 참여합니다. 매일 페이지 수를 기록합니다. 굿리즈에 별점을 남깁니다. 인스타그램에 책 사진을 올립니다. 12월이 되었습니다. 목표를 달성했습니다. 하지만 이상합니다. 3개월 전에 읽은 책 내용이 기억나지 않습니다. 핵심 메시지가 무엇이었는지 모호합니다. 삶이 크게 바뀌지 않았습니다. 100권을 읽었지만 아무것도 남지 않았습니다. 이것이 양적 독서의 함정입니다. 존스홉킨스 대학교 문해력 연구소의 10년 추적 조사에 따르면 많이 읽는 것과 깊이 이해하는 것 사이에 상관관계가 없습니다. 오히려 읽는 방식이 모든 것을 결정합니다. 속독의 환상빠르게 읽는 것이 곧 잘 읽는 것일까요? 속독 산업이 번창합니다. "1분에 1000단어 읽기" "한 달에 50권 마스터.. 2025. 11. 4. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음
